trening | Gym99

Gašperjev blog

Tukaj se bo našlo nekaj mojih strokovnih in osebnih misli.

Dobrodošli!

Oct 18, 20221 min read

Ali kaj superkompenzirate?

Seveda ne bo govora o kompenzaciji kot priljubljeni obliki delitve blaga in storitve v Sloveniji od leta 2008 naprej, temveč o...

Oct 4, 20222 min read

Ste kaj damski in možati istočasno?

Biti mož na mestu z žensko intuicijo. Ali biti ženstvena z moško odločnostjo … No, da vas presenetim, tudi med treningom naj bi bilo tako...

Oct 4, 20222 min read

Se kaj kontrolirate?

Nadzor nad samim seboj. Biti miren, nadzirati svoje dihanje, reakcije, gibanje … Vse to je je vedno drobrodošlo, neglede na situacijo, v...

Apr 23, 20222 min read

Kako preprečiti slabost PO treningu (PO vadbi) ?

V prejšnjem prispevku sem obravnaval slabost med treningom. Pogledali smo, kako s primerno prehrano in hidracijo preprečiti slabost med...

Apr 9, 20222 min read

Slabost med oz po treningu (vadbi)

Pogosto se trenerji srečujemo s problemom slabosti pri vadečih, med ali takoj po treningu. Ker je to zelo pogosta težava pri treniranju,...

Jul 12, 20212 min read

Trening vam škoduje

Ja, prav ste prebrali. In nisem se zatipkal. Točno tako je, kot piše. Trener vam pravkar razlaga, da vam trening škoduje. “Čakaj, ne...

Jun 1, 20211 min read

Dihanje med vadbo (treningom) 2. del

Dihanje med vadbo (treningom) part II

Nov 25, 20191 min read

Dihanje med vadbo (treningom) 1.del

Znaš dihat? Prepričana? Preberi ...